เพราะในปัจจุบัน ยังคงหนาแน่นมากไปด้วยฝุ่น ที่กระจายตัวกันไปในหลายภาค และโดยเฉพาะ ภาคกลาง ที่มีประชากรอาศัยอยู่หนาแน่น มีการเดินทางและใช้ทำกิจกรรมกลางแจ้งกันมาก ❝นายสมศักดิ์ เทพสุทิน รัฐมนตรีว่าการกระทรวงสาธารณสุข❞ จึงขอมอบความห่วงใยผ่าน 6 ขั้นตอนต้องรู้ ดูแลตนเอง ให้ช่วงที่เมืองเปื้อนฝุ่น PM2.5 เพื่อเป็นข้อมูลในการดูแลสุขภาพเบื้องต้นในสถานการณ์ฝุ่นหนาแน่นมากเช่นนี้กันค่ะ

     . เช็กค่าฝุ่น PM2.5 ผ่านแอปพลิเคชัน Air4Thai AirBKK Life D และ เช็กฝุ่น

     . ประเมินตนเองว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงหรือไม่ (เด็กเล็ก ผู้สูงอายุ หญิงตั้งครรภ์ ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น ภูมิแพ้ หอบหืด ปอดอุดกั้นเรื้อรัง โรคหัวใจและหลอดเลือด เป็นต้น ผู้ทำงานกลางแจ้ง เช่น วินมอเตอร์ไซค์ พ่อค้าแม่ค้าริมถนน ตำรวจจราจร)

     . ปฏิบัติตน เพื่อป้องกันสุขภาพ ตามระดับ PM2.5 (รายละเอียดในอินโฟกราฟิก)

     . ประเมินอาการ และรับคำแนะนำเบื้องต้น ผ่าน 4HealthPM2.5 และ คลินิกมลพิษออนไลน์ (สแกน QR Code ในอินโฟกราฟิก)

     . มีอาการรุนแรงให้รีบไปพบแพทย์ (แน่นหน้าอก หายใจลำบา เหนื่อยง่าย หายใจมีเสียงหวีด)

     . สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ สายด่วนกรมอนามัย 1478 และ สายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

อย่าลืมใส่หน้ากากป้องกันฝุ่น ก่อนออกจากบ้าน เพื่อป้องกันไม่ให้ฝุ่นจิ๋ว PM2.5 เข้าไปทำร้ายปอดของเราโดยตรง และอย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวันด้วยนะคะ